Листая социальные сети и профили эскорт моделей можно подумать, что эти девушки сорвали джек пот и их жизнь наполнена роскошью, гламуром и богатством. Если смотреть со стороны, то можно не увидеть сколько психологических барьеров девушке необходимо перешагнуть, чтобы добиться колоссальных успехов в сфере.
Если вы столкнулись со стрессовыми ситуациями и психологическими проблемами, работая в этой нише, то помните, что действовать необходимо немедленно. Не стоит ждать пока обычный стресс перерастет в состояние тяжелой депрессией, лечение которой осуществляется только с использованием сильнодействующих лекарств. Чтобы не усугубить ситуацию при любом стрессе стоит сразу же обращаться к специалисту, который поможет быстро и эффективно с ним справиться, а также не допустить повторного появления.
Рацион питания
Модели эскорт-сопровождения в силу своего графика работы очень часто имеют проблемы с рационом питанием. Они могут целый день питаться в сухомятку или наоборот, оставаться без еды, а вечером наедаться вредной пищи. Такое неправильное и несбалансированное питание неблагоприятно сказывается не только на желудочно-кишечном тракте и системе пищеварения, но и на состоянии фигуры.
Питание в спешке и на бегу не отличается богатым содержанием витаминов и микроэлементов, поэтому оно постепенно угнетает все функции и системы организма, приводить к эмоциональному дисбалансу и срывам.
Для восстановления сбалансированного рациона придерживайтесь следующих советов:
- Откажитесь от кофеина, особенно во второй половине дня;
- Добавьте в ежедневный рацион продукты, содержащие в большом количестве витамины группы Б и магний. Эти микроэлементы способны успокоить нервную систему, улучшить настроение, подавить бушующие эмоции;
- Рекомендуется плотно завтракать утром, не избегать обеда в середине дня, а также не заменять его быстрым перекусом. Вечером же стоит отказаться от большого количества пищи, тяжелых для желудка и вредных продуктов.
Занятия йогой
Это практика работы с телом и психическим состоянием направлена в первую очередь на трансформационные изменения и формирование самосознания. К тому же это прекрасный инструмент для выхода из стрессовых ситуаций.
Регулярные занятия йогой помогут эскорт-модели научиться медитации и расслаблению, что дает возможность отключиться от бытовых проблем и рабочих вопросов. Йога - это время для себя, время саморазвития и самосовершенствования.
Лучше всего ставит занятия йогой на утреннее время. Она помогает разбудить организм, наполнить его энергией для эффективной работы на протяжении всего дня. При этом для достижения максимального эффекта стоять на голове и выполнять сложные позы эскорт-модели не потребуется. Даже классическая медитация расслабления в позе лотоса поможет снять стресс и правильно настроить себя на рабочий день.
Выходные дни
Многие модели в стремлении получения максимального дохода и расширения клиентской базы стараются не упустить ни одного хорошего заказа, в итоге они работают каждый день без качественного отдыха. При этом не каждая молодая девушка способна выдержать такую нагрузку без ущерба своему организму.
Для борьбы со стрессом необходимо хотя бы раз в неделю отказаться от работы, скроллинга ленты в интернете, а также общения по телефону. Лучше это время посвятить досугу, офлайн-общению с друзьями и членами семьи, уходу за собой, тренировкам и прогулкам, а также другим активным вариантам времяпрепровождения. Это помогает перезагрузиться, настроиться на новую рабочую неделю, наполнится энергией, что благоприятно отражается на рабочем ритме и доходе.
Посещение психолога
Если вышеперечисленные варианты борьбы с психологическими проблемами и стрессовыми ситуациями в жизни не работают, то потребуется помощь профессионала. Запишитесь на прием к психологу, который в ходе индивидуальной беседы и консультации найдёт первопричину всех бед. Не думайте, что депрессивное состояние и подобные проблемы пройдут самостоятельно.
